Um sorriso bonito e bem cuidado pode dizer muito sobre quem o ostenta. Afinal, seja no trabalho, na vida social, nas amizades e até na paquera, dentes brancos fazem toda a diferença no visual e no estilo. Por outro lado, dentes manchados, escurecidos ou amarelados passam uma impressão negativa, não é mesmo?

Antes de mais nada, é importante saber que a responsável pela coloração dos dentes é a dentina, um tecido que fica logo abaixo do esmalte dos dentes. Aliás, a cor e tonalidade dos dentes pode variar para cada pessoa, sendo que a maioria dos dentes possui coloração entre branca e levemente amarelada.

Mas existem alimentos que mancham os dentes de forma temporária ou permanente, quando não são tomados os devidos cuidados. Quer aprender a cuidar do seu sorriso e a evitar manchas nos dentes? Confira nossas dicas:

Descubra quais são os alimentos que mancham os dentes

Existem diversos fatores que podem contribuir para o aparecimento de manchas e o escurecimento dos dentes (como alguns remédios ou o tabagismo, por exemplo).

Porém, a maioria dos casos têm relação com a ingestão de certos alimentos e bebidas, especialmente quando consumidos continuamente. Essas bebidas e alimentos que mancham os dentes podem ser divididos em duas categorias:

1. Alimentos que possuem pigmentação excessiva

Ao contrário do que se imagina, o esmalte do dente não é impermeável — pelo contrário, ele é poroso, e é exatamente por isso que a ingestão de alimentos com pigmentação forte pode transferir a coloração para a dentina, causando manchas e escurecimento.

Dentre esses alimentos, podemos citar:

  • vinho tinto;
  • suco de uva;
  • chá preto;
  • beterraba;
  • shoyu (molho de soja);
  • açaí;
  • catchup;
  • café;
  • refrigerantes à base de cola;
  • frutas vermelhas ou roxas:
    • amora;
    • blueberry.

2. Alimentos ácidos

Alimentos e bebidas com alto grau de acidez podem alterar o pH do ambiente bucal e favorecer a perda de minerais do esmalte, tornando os dentes mais suscetíveis à ação dos pigmentos presentes na alimentação.

Quando esses alimentos são ingeridos esporadicamente e em pequena quantidade, a própria saliva pode devolver esses minerais perdidos (principalmente cálcio, fosfato e flúor) ao dente, mas quando consumidos continuamente, a proteção do esmalte dental diminui progressivamente. Podemos citar como exemplos de alimentos e bebidas ácidas:

  • bebidas alcoólicas;
  • refrigerantes;
  • vitaminas efervescentes;
  • frutas:
    • limão;
    • laranja;
    • abacaxi;
    • kiwi;
    • acerola.

Cuidados após consumir alimentos que mancham os dentes

É praticamente impossível excluir todos os alimentos que mancham os dentes da nossa alimentação diária, mas existem alguns cuidados que podem prevenir os danos causados pelos pigmentos e pela acidez, e evitar que seu sorriso se torne manchado ou escurecido. Confira:

Evite consumir alimentos e bebidas ácidos e com excesso de pigmentação na mesma refeição

A combinação de alimentos ou bebidas das duas categorias pode potencializar o risco de manchas que podem se tornar permanentes. Por isso, evite alimentos de pigmentação forte após consumir frutas ou sucos cítricos.

Não escove os dentes imediatamente

Após o consumo desses alimentos e bebidas, o ideal é fazer um bochecho apenas com água, para retirar o excesso de pigmentos ou substâncias ácidas da saliva e da boca. A escovação dos dentes só está liberada após cerca de 15 a 20 minutos.

Capriche na escovação após o tempo de espera

Escovar os dentes logo após ingerir um alimento ácido pode contribuir para a desmineralização e abrasão dos dentes. Porém, após 20 minutos, é importante escovar bem os dentes e não se esquecer do fio dental.

Visite seu dentista regularmente

O dentista é o profissional indicado para tirar dúvidas, avaliar o estado de saúde da boca e recomendar procedimentos ou tratamentos para prevenir o aparecimento de manchas ou recuperar a coloração original dos dentes, em caso de escurecimento. Qualquer tipo de clareamento dental só deve ser feito após a aprovação do dentista.

Agora que você já sabe quais são os alimentos que mancham os dentes e como evitar esse problema, que tal assinar nossa newsletter e continuar recebendo nosso conteúdo?